Chúng ta đã từng biết đến phương pháp Nhịn Ăn Gián Đoạn (Intermittent fasting) để quản lý cân nặng và kích hoạt các yếu tố tự sửa chữa trong cơ thể. Vậy các bạn đã biết đến phương pháp chăm sóc da SKIN FASTING chưa? SKIN FASTING LÀ GÌ? Skin Fasting lần đầu được giới thiệu bởi Mirau Clinical – một thương hiệu làm đẹp tại Nhật Bản – xuất phát từ ý tưởng truyền thống về việc nhịn ăn…
Khi nghĩ về sức khỏe đường ruột, chúng ta có xu hướng chỉ tập trung vào các loại thực phẩm. Nhà trị liệu dinh dưỡng Eve Kalinik cho biết: “Thực phẩm chỉ là một phần. Trên thực tế, có những thứ khác, chẳng hạn như giấc ngủ, tập thể dục và cách chúng ta ăn uống, cũng quan trọng không kém”. Nên ăn gì, khi nào, ăn như thế nào cho hợp lý? Cùng Chiwon xem 12 lời khuyên của…
Đa số mọi người đều nghĩ béo bụng là do lười vận động, ăn xong nằm luôn. Tuy nhiên, hình dạng của chiếc bụng không chỉ tố cáo thói quen ăn uống và vận động, mà nó còn thể hiện một số tình trạng sức khỏe mà chúng ta cần lưu tâm. Các bạn có thể phân biệt các nguyên nhân béo bụng như sau: Béo bụng do Stress: thường cả bụng trên và dưới đều to, nhưng không bị…
