Tại sao bạn cần uống thật nhiều NƯỚC mỗi ngày

Hồi còn học ĐH tớ đã từng dại dột làm một cuộc “thí nghiệm” nho nhỏ trên chính bản thân mình. Trong vòng 2 tuần, tớ đi ngủ từ 1.30 và đến 10h sáng hôm sau mới dậy. Trước khi đi ngủ chỉ uống đúng 1 ngụm nước. Các bạn biết kết quả thế nào ko? Tỉnh dậy lúc nào cũng trong trạng thái khát khô cổ, da bắt đầu xám xịt lại và đổ dầu nhiều hơn, cơ thể…

Read more...

Bảng quy đổi lượng đường của một số loại hoa quả

Chúng ta luôn luôn được khuyên rằng nên ăn nhiều hoa quả vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ và nước. Nhưng bạn có biết rằng, hầu hết các loại trái cây cũng đều chứa đường? Đường trong hoa quả là đường tự nhiên, tốt hơn nhiều so với đường tinh luyện mua trong siêu thị. Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt. Bạn không nên ăn quá nhiều những loại trái cây…

Read more...

Những loại thực phẩm mà các bạn da mụn, cơ địa dễ nổi mụn nên tránh xa

Thực tế là nguyên nhân gây mụn đối với chị em mình, ngoài việc do nội tiết, do gan nóng, do đến chu kỳ, hoặc chỉ do stress, thì một trong những nguyên nhân khá là quan trọng mà chúng mình có thể đang bỏ qua: ĐÓ LÀ VẤN ĐỀ ĂN UỐNG. Ăn uống lành mạnh là cần thiết, tuy nhiên có một số loại đồ ăn mà những ai có cơ địa dễ nổi mụn, thì nên hạn chế…

Read more...

Tự làm mặt nạ Chocolate giúp da khỏe mạnh trong mùa hè

“Chocolate á? Làm mặt nạ á???”. Chắc nhiều bạn ko nghĩ rằng Chocolate – một món ăn vặt yêu thích của các bạn gái lại có thể làm mặt nạ dưỡng da :D. Dù các bạn có tin hay không thì Chocolate thực sự có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Ăn nhiều Chocolate sẽ làm da bạn nổi mụn, nhưng khi apply lên mặt để làm mặt nạ thì đó lại là một câu…

Read more...