Site icon Chiwon

NMN giúp đảo ngược lão hóa và kéo dài tuổi thọ bằng cách nào?

Chiwon Place

Mọi người đã biết đến Glutathione, Polyphenols, Astaxanthin… nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào không bị hư hại và lão hóa. Nhưng mọi người đã nghe đến NMN, và biết nó thần kì thế nào chưa :D? Cũng thuộc dòng “đảo ngược lão hóa”, nhưng NMN khác hoàn toàn với các nhân vật kia. Và nhắc đến NMN, từ khóa “đảo ngược lão hóa” và “tăng tuổi thọ” sẽ xuất hiện.

*Lưu ý: ở trên Chiwon có nhắc đến chống lão hóa, và chống lão hóa ở đây không chỉ đơn giản là giảm nếp nhăn trên da đâu các bạn nha ^^.

NMN là gì?

NMN là viết tắt của Nicotinamide Mononucleotide, một phân tử tự nhiên có ở tất cả các loài. Ở cấp độ phân tử, nó là đơn vị cấu trúc cơ bản của RNA acid nucleic. Về cấu trúc, nó bao gồm một nhóm Nicotinamide, một Ribose và một nhóm phốt phát. NMN là tiền chất của phân tử thiết yếu Nicotinamide Adenine Dinucleotide (NAD+), thành phần chủ yếu để tăng mức NAD+ trong tế bào.

Trước khi đi sâu vào NMN, chúng ta tìm hiểu một chút về NAD+ đã nhé.

NICOTINAMIDE ADENINE DINUCLEOTIDE (NAD+) LÀ GÌ?

Kể từ khi phát hiện ra NAD+ vào năm 1906, phân tử này đã nằm trong tầm ngắm của các nhà khoa học vì sự phong phú và vai trò quan trọng của nó trong quá trình hoạt động, phát triển của cơ thể.

NAD+ là một trong những phân tử quan trọng và linh hoạt nhất trong cơ thể. Vì là trung tâm để cung cấp năng lượng cho tế bào nên hầu như không có quá trình sinh học nào trong cơ thể không cần đến NAD+. Có thể nói, NAD+ là phân tử phong phú nhất trong cơ thể ngoài nước, có liên quan chặt chẽ đến quá trình trao đổi chất, lão hóa… và nếu không có nó, sinh vật sẽ chết.

Mức độ NAD+ suy giảm theo tuổi tác. Và đến tuổi trung niên, mức NAD+ của chúng ta giảm mạnh xuống còn một nửa so với thời trẻ, gây ra các dấu hiệu lão hóa phổ biến, và có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh liên quan đến tuổi tác như ung thư, các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.

NAD+ CÓ KHẢ NĂNG ĐA NHIỆM VƯỢT TRỘI

1. NAD+ LÀ NHIÊN LIỆU GIÚP DUY TRÌ TÍNH TOÀN VẸN CỦA BỘ GEN, THÚC ĐẨY QUÁ TRÌNH SỬA CHỮA DNA:

Khi sinh vật già đi, cơ thể sẽ tích tụ các tổn thương DNA do các yếu tố môi trường như bức xạ, ô nhiễm gây ra, dẫn đến sao chép DNA không chính xác.

Sự tích tụ và sao chép các DNA bị tổn thương là một trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa và nhiều bệnh liên quan đến lão hóa khác. Rất may, hầu hết các tế bào đều chứa “máy móc phân tử” để sửa chữa tổn thương này. Và những “máy móc phân tử” này tiêu thụ NAD+ và các phân tử năng lượng để hoạt động. Vì vậy, bổ sung NAD+ sẽ giúp DNA hư hại được sửa chữa.

2. NAD+ RẤT QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI TY THỂ, LÀ CHÌA KHÓA TẠO RA NĂNG LƯỢNG ATP ĐỂ CƠ THỂ SỬ DỤNG:

Nếu bạn chưa biết ty thể là gì: Ty thể là những phân tử cực nhỏ trong tế bào, sản xuất ra adenosine triphosphate (ATP), nhiên liệu sinh học cho quá trình trao đổi chất. Hay nói cách khác, ty thể chính là nhà máy điện cung cấp năng lượng cho tế bào.

Tế bào là một cỗ máy phức tạp dựa vào sự hợp tác và liên lạc của các thành phần khác nhau, đặc biệt là giữa “trung tâm chỉ huy trung tâm” với “cơ quan năng lượng” – hạt nhân và ty thể. Và các nhà khoa học đã công nhận, nếu sự giao tiếp này diễn ra không thuận lợi, dẫn đến rối loạn chức năng ty thể có thể dẫn đến lão hóa, và các bệnh liên quan đến tuổi tác như ung thư, tiểu đường, Alzheimer.

“Quá trình lão hóa mà chúng tôi phát hiện ra giống như một cặp vợ chồng – khi họ còn trẻ, họ giao tiếp tốt, nhưng theo thời gian, sống gần nhau trong nhiều năm, giao tiếp bị phá vỡ,” tác giả cao cấp của nghiên cứu về NAD – David Sinclair của ĐH Harvard cho biết. “Và cũng giống như với một cặp vợ chồng, khôi phục giao tiếp sẽ giải quyết được vấn đề.”

Và lúc này NAD+ sẽ phát huy nhiệm vụ của mình. NAD+ hoạt động như một chiếc xe buýt, vận chuyển thông tin giữa hạt nhân và ty thể, điều phối thông tin liên lạc.

3. NAD+ CÒN ẢNH HƯỞNG ĐẾN HOẠT ĐỘNG CỦA SIRTUINS (GEN TRƯỜNG SINH):

Sirtuins được gọi là “người giám hộ của bộ gen”, là một yếu tố cần thiết giúp làm chậm quá trình lão hóa của tế bào và kéo dài tuổi thọ của sinh vật. Và, kích hoạt Sirtuins phải cần đến NAD+.

Sirtuins ngăn chặn sự lão hóa của tế bào thông qua việc:

David Sinclair, một nhà di truyền học tại Đại học Harvard, Mỹ và là nhà nghiên cứu NAD nói rằng chúng ta mất NAD + khi già đi, “và kết quả là sự suy giảm hoạt động của Sirtuin, được cho là nguyên nhân chính khiến cơ thể thường phát bệnh khi về già”. Ông tin rằng việc tăng mức NAD + có thể làm chậm, hoặc đảo ngược quá trình lão hóa nhất định.

4. THEO NHIỀU NGHIÊN CỨU, TĂNG MỨC NAD+ TRONG CƠ THỂ CÒN GIÚP:

Tất nhiên, chúng mình luôn phải nhớ, đây không phải thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh nhé ;).

CƠ THỂ TẠO RA NAD+ BẰNG CÁCH NÀO

Cơ thể chúng ta có thể sản xuất NAD + từ các tiền chất sau:

Trong số này, NMN đại diện cho bước cuối cùng của quá trình tổng hợp NAD+. NMN là tiền chất trực tiếp tạo ra NAD+ nhanh nhất và ổn định nhất.

Thực tế thì hầu hết các công ty nổi tiếng phát triển sản phẩm ngăn chặn lão hóa liên quan đến NAD+, hay các cuộc nghiên cứu về tầm quan trọng của NAD+ đều tập trung vào NMN các cậu ạ, chứ họ không phát triển mấy tiền chất kia đâu vì mấy tiền chất kia để tổng hợp ra NAD+ phải trải qua vài quá trình nữa chứ ko như NMN.

TĂNG MỨC NAD+ BẰNG CÁCH NÀO

NAD+ có thể được tìm thấy tự nhiên trong một số loại thực vật như quả bơ, bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột… Mặc dù NAD+ và các tiền chất của nó xuất hiện trong một số loại thực phẩm, nhưng nồng độ này thực sự quá thấp để có ảnh hưởng đến nồng độ NAD+ trong cơ thể. Vì vậy, cách tăng nồng độ NAD+ tốt nhất vẫn là bổ sung tpcn các cậu nha.

TRỞ LẠI VỚI NMN

NMN là tiền chất trực tiếp giúp tăng mức NAD+ trong cơ thể. Cấu trúc của nó bao gồm một nhóm Nicotinamide (một dẫn xuất của vitamin B3), một ribose và một nhóm phốt phát. NMN khác vitamin B3, vì vậy bổ sung vitamin B3 không có nghĩa là sẽ tạo ra NMN hay NAD+ cho cơ thể các bạn nha.

Một thông tin thú vị là NASA đang khám phá NMN để xem liệu nó có thể ngăn ngừa chứng teo cơ ở các phi hành gia, và liệu NMN có thể chống lại bức xạ vũ trụ, bảo vệ DNA của họ hay không. Để mà được NASA xem xét đến sứ mệnh quan trọng như thế này, chứng tỏ NMN cũng không phải dạng vừa đâu :D.

NMN được khám phá từ tận năm 1963. Tuy nhiên Chiwon xin phép bỏ qua lịch sử phát triển của NMN để đến với những phần quan trọng hơn.

ƯU ĐIỂM CỦA NMN

NMN CÓ AN TOÀN KHÔNG

Rất an toàn. Đã có nhiều cuộc nghiên cứu ở Nhật Bản và các trường đại học danh tiếng ở Mỹ như ĐH Harvard cho thấy bổ sung NMN là hoàn toàn an toàn.

TÁC DỤNG CỦA NMN

NMN là tiền chất trực tiếp tạo ra NAD+ cho cơ thể. Vì vậy, NAD+ có tác dụng gì, thì NMN có tác dụng đó :D. Chiwon sẽ chia ra thành các nhóm như sau:

ĐỐI VỚI LÀM ĐẸP:

ĐỐI VỚI SINH SẢN:

ĐỐI VỚI SỨC KHỎE:

NMN không phải là một chất chống oxy hóa trực tiếp các cậu nhé. Nó là chìa khóa để quá trình chống oxy hóa diễn ra thuận lợi. Vì vậy NMN khác biệt với các chất chống oxy hóa khác.

NMN CÓ TÁC DỤNG PHỤ KHÔNG

Cho đến nay chưa có báo cáo nào về tác dụng phụ ở người khi dùng chất bổ sung NMN.

UỐNG NMN KHI NÀO LÀ TỐT NHẤT

 Các cậu nên uống NMN vào ban ngày, đặc biệt là buổi sáng vì nó giúp tăng năng lượng.

HÀM LƯỢNG BỔ SUNG NMN

Liều lượng NMN tối thiểu là 250mg/ngày, tối đa là 1000mg/ngày.

BẢO QUẢN NMN THẾ NÀO

Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, nên bảo quản trong tủ lạnh nếu đã mở nắp các cậu nha.

TẠI SAO NMN LẠI ĐẮT

NMN là một phân tử rất khó sản xuất, nên để sản xuất ra NMN thường rất tốn kém, đặc biệt là với các sản phẩm NMN có chất lượng và độ tinh khiết cao.

NÊN CHỌN NMN HAY NR

Tớ biết chắc khi Chiwon giới thiệu NMN, sẽ có shop đối thủ tìm những tiền chất tương tự như NMN để bán, và tất nhiên sẽ dìm hàng NMN =)). Một trong số các tiền chất được đặt lên bàn cân với NMN nhiều nhất là NR.

Một số “doanh nghiệp” dìm NMN và nâng NR với lí do như sau:

Túm lại, nếu phân vân giữa NMN và NR, thì hãy chọn ngay NMN đừng chần chừ.

NMN ĐẢO NGƯỢC CƠ CHẾ LÃO HÓA NÀO

Khá nhiều người nghĩ rằng lão hóa chỉ thể hiện trên da, qua những nếp nhăn và vết chân chim. Thực tế thì lão hóa là một quá trình rất phức tạp do nhiều cơ chế gây ra, có thể kể đến 8 cơ chế quan trọng sau:

(1) Sự thay đổi biểu sinh (biểu sinh nói dễ hiểu nhất thì là quá trình phát triển từ cấu trúc ban đầu đến lúc trưởng thành).

(2) Sự bất ổn định của bộ gen DNA.

(3) Khả năng cảm nhận chất dinh dưỡng bị thay đổi.

(4) Suy giảm Telomere.

(5) Rối loạn chức năng ty thể.

(6) Lão hóa tế bào.

(7) Cạn kiệt tế bào gốc.

(8) Và rối loạn giao tiếp giữa các tế bào.

Theo những tài liệu Chiwon đọc thì NMN có khả năng hoạt động trên toàn bộ các cơ chế này.

VỀ SẢN PHẨM NMN CỦA CODEAGE

Như Chiwon đã đề cập ở trên, NMN là phân tử khó sản xuất, không phải hãng nào cũng có năng lực sản xuất ra một sản phẩm NMN chất lượng. Và tất nhiên, một chất khó sản xuất, mà lại quá đặc biệt như NMN không thể “thoát khỏi tầm mắt” của Codeage được :D. Codeage là một trong số ít các hãng chăm sóc sức khỏe theo đuổi công nghệ cao và các hoạt chất đặc biệt mà. Cùng Chiwon xem sản phẩm NMN này của Codeage có gì hay nhé ^^.

Đầu tiên là thành phần trong 3 viên:

+ Thực ra ngôi sao của sản phẩm này vẫn là NMN thôi :D. Nhưng trong bảng thành phần có bổ sung Resveratrol. Resveratrol có lẽ nhiều người cũng biết rồi, được mệnh danh là “suối nguồn tươi trẻ”, chống lão hóa và chống oxy hóa tế bào đỉnh cao. Ngoài ra, Resveratrol còn là thành phần có thể giúp làm tăng Sirtuins cho cơ thể nữa (Sirtuins quan trọng thế nào các bạn kéo lên trên, phần tác dụng của NAD+ nha).

+ Ngoài ra, thành phần của lọ NMN Codeage còn có cả Quercetin. Một nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí hóa học Molecules cho thấy, Quercetin có thể loại bỏ các tế bào lão hóa. Theo các chuyên gia, Quercetin được cho là có thể kích hoạt gen SIRT1. Đây là một nhân tố quan trọng mang lại lợi ích về tuổi thọ và hạn chế calo. Nó cũng tăng cường khả năng sửa chữa DNA của cơ thể và có khả năng làm chậm quá trình lão hóa.

+ Một điểm sáng nữa của sản phẩm này là được bọc màng Liposome. Bản thân NMN ổn định trong máu và có thể được hấp thụ dễ dàng trong cơ thể, nhưng Codeage vẫn quyết định bọc Liposome cho sản phẩm NMN của họ. Như vậy có nghĩa là, khả năng hấp thụ của sản phẩm này cực kì, cực kì cao các bạn nhé. NMN mà lại còn được bọc Liposome thì đúng là đứng số 2 thì không ai dám nhận số 1.

Mặc dù sản phẩm NMN không hề rẻ, nhưng may là chúng mình chỉ cần uống theo liệu trình ngắn thôi, thấy đỡ xót ví hẳn các cậu ạ =)).

Exit mobile version