Khi nghĩ về sức khỏe đường ruột, chúng ta có xu hướng chỉ tập trung vào các loại thực phẩm. Nhà trị liệu dinh dưỡng Eve Kalinik cho biết: “Thực phẩm chỉ là một phần. Trên thực tế, có những thứ khác, chẳng hạn như giấc ngủ, tập thể dục và cách chúng ta ăn uống, cũng quan trọng không kém”. Nên ăn gì, khi nào, ăn như thế nào cho hợp lý? Cùng Chiwon xem 12 lời khuyên của…
Đa số mọi người đều nghĩ béo bụng là do lười vận động, ăn xong nằm luôn. Tuy nhiên, hình dạng của chiếc bụng không chỉ tố cáo thói quen ăn uống và vận động, mà nó còn thể hiện một số tình trạng sức khỏe mà chúng ta cần lưu tâm. Các bạn có thể phân biệt các nguyên nhân béo bụng như sau: Béo bụng do Stress: thường cả bụng trên và dưới đều to, nhưng không bị…
Dầu cá dạng TG hay EE tốt hơn? Đây là câu hỏi thường xuyên được tranh luận khi nhắc đến dầu cá/Omega 3. Mặc dù phần lớn các bạn khi bổ sung dầu cá/Omega 3 thường không quan tâm lắm nó là dạng gì. Nhưng nếu các cậu muốn nâng cấp chất lượng sức khỏe, hay chỉ đơn giản là tò mò thôi, thì hi vọng bài viết này của Chiwon sẽ giúp các bạn có câu trả lời. Dầu…
