Country Life P-5-P (vitamin B6)

Description

Nếu bạn đang bị PMS và các vấn đề tiền kinh nguyệt khác khiến da dẻ trở nên tệ hại, mụn nhọt, dầu thừa…. thì Vitamin B6 sẽ là giải pháp tuyệt vời đối với vấn đề này.

1. Vitamin B6 hỗ trợ gì đối với hội chứng tiền kinh nguyệt PMS?
Trước hết, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là kẻ thù của nhiều bạn gái bị mụn trên toàn thế giới. Sự tăng giảm đột ngột của Estrogen và Progesterone trong giai đoạn này dẫn đến:
– Da nhờn hơn do cơ thể tăng sản xuất DHT
– Làm gián đoạn sự chuyển hóa Insulin và Glucose, dẫn đến da nhờn và cảm giác bí tắc nặng nề. Đáng sợ hơn nữa đó là mụn PMS là mối đe dọa “không kiểm soát được” bởi vì chu kỳ kinh nguyệt không thể chấm dứt, đó là một trong những cơ chế hoạt động tự nhiên.

Quay lại vấn đề, vì sao B6 lại liên quan đến PMS?  

Giải thích đơn giản, một là vì Vitamin B6 có liên quan đến việc sản xuất hai chất dẫn truyền thần kinh, Dopamine và Serotonin. Serotonin là hormone “hạnh phúc” chịu trách nhiệm về tất cả cảm giác vui vẻ hân hoan của cơ thể trong khi Dopamine là vị vua của động lực và sự hấp dẫn. Hai là vì trầm cảm và căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra mụn, nên gián tiếp B6 đã cải thiện vấn đề này, khiến PMS trở nên nhẹ nhàng hơn, khi đó mụn cũng giảm đáng kể.

Còn ở khía cạnh khác, Vitamin B6 làm tăng sản sinh Progesterone (một loại hormone sản sinh sau chu kỳ kinh nguyệt). Nôm na thế này, tại thời điểm PMS, Estrogen sẽ bị tăng cao, còn Progesterone thì lại bị đẩy xuống quá thấp. Mà Progesterone thì kiểm soát Androgen DHT (nội tiết tố hormone nam). Nếu Progesterone thấp, tức là DHT không được kiểm soát, vậy là hoạt động của tuyến bã nhờn sẽ bị rối loạn. Như vậy, nếu bạn bổ sung Vitamin B6 trước kỳ kinh, thì Progesterone sẽ được sản sinh ra nhiều hơn, còn Estrogen thì cũng được kiểm soát phần nào. Rất nhiều bạn gái ngày nay hoàn toàn nắm được vấn đề này để kiếm soát PMS ngày một tốt hơn (trong đó có Chiwon hehe). Thế vậy B6 có giúp giảm hoạt động tuyến bã nhờn ở nam giới không??? Theo tìm hiểu của tớ thì có vẻ vitamin B6 không phải sản phẩm trị mụn đối với nam giới rồi các bạn nhé.

Một điều thú vị nữa của B6 đối với da mụn, mà không liên quan đến PMS, đó là vấn đề liên quan tới Homocysteine, B6 có thể kiểm soát Homocysteine. Chỉ nói tới vấn đề liên quan tới mụn thôi các bạn nhé, Homocysteine là một tác nhân liên quan đến vấn đề oxy hóa tế bào gốc tự do. Nó sẽ làm mất tính ổn định, làm tế bào dễ biến đổi thành các gốc tự do, và từ đó mụn sẽ bị hình thành. B6 sẽ kiểm soát nồng độ Homocysteine trong cơ thể, chống oxy hóa tế bào gốc tự do. Điều này nghe có vẻ quen quen giống với Glutathione, tuy nhiên vitamin B6 và Glutathione hoàn toàn không liên quan đến nhau các bạn nhé.

2. Lựa chọn Vitamin B6 loại nào để hấp thụ cao nhất?
Đầu tiên, bạn phải kiểm tra Vitamin B6 đang uống là dạng gì (kể cả các sản phẩm vitamin tổng hợp có chứa B6 cũng phải kiểm tra). Liều dùng có thể không quan trọng lắm vì đa số ở mức cơ bản, nhưng nếu B6 của bạn ở dạng Pyridoxine thì chia buồn nhé, bởi vì đó là một hình thức tổng hợp hấp thụ không hiệu quả. Hình thức hấp thụ tốt nhất đó là Pyridoxine Hydrochloride P5P. P5P còn gọi là Pyridoxal-5-Phosphate, là dạng active coenzyme của Vitamin B6, cơ thể có thể sử dụng trực tiếp P5P mà không cần chuyển đổi.
Vitamin B6 có sẵn ở nhà Chiwon là P5P đó các bạn nhé. Hàm lượng 50mg P5P, lọ 100 viên. Thuộc hãng Country Life, thương hiệu vitamin chăm sóc sức khỏe thành lập từ năm 1971.