Đa số mọi người đều nghĩ béo bụng là do lười vận động, ăn xong nằm luôn. Tuy nhiên, hình dạng của chiếc bụng không chỉ tố cáo thói quen ăn uống và vận động, mà nó còn thể hiện một số tình trạng sức khỏe mà chúng ta cần lưu tâm. Các bạn có thể phân biệt các nguyên nhân béo bụng như sau: Béo bụng do Stress: thường cả bụng trên và dưới đều to, nhưng không bị…
Nếu được hỏi chế độ ăn phổ biến nhất Việt Nam gần đây là gì, thì câu trả lời chắc chắn là chế độ NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN (IF). Khách hàng của Chiwon cũng rất nhiều bạn đang theo chế độ này, và các bạn hay hỏi Chiwon là “Em đang theo IF nên có thể chuyển thời gian uống vitamin sang thời điểm khác được không?”. Bài viết này Chiwon sẽ giải đáp thắc mắc đó của mọi người,…
Chóng mặt sau khi tập là hiện tượng khá phổ biến với những bạn mới làm quen với work-out. Trong thực tế, sau khi tập luyện xong, bạn phải thấy hăng hái, hưng phấn như được tiếp thêm năng lượng chứ không phải cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, nếu hiện tượng chóng mặt diễn ra lâu dài thì đây không phải chỉ là chuyện kĩ thuật tập nữa, mà nó còn là dấu hiệu xấu cho sức khỏe đấy…
Thật lòng mà nói, vì trên thị trường có quá nhiều “thuốc giảm cân” không an toàn cho sức khỏe nên giờ cứ nhắc đến sản phẩm giảm mỡ, giảm cân là hầu hết mọi người đều không có cái nhìn thiện cảm. Cơ mà nhiều người chỉ biết đến các sản phẩm giảm cân độc hại trong nước thôi. Họ không biết rằng trên thế giới có rất nhiều thành phần thực sự có khả năng giảm mỡ, giúp…
Hôm trước có một em hỏi Chiwon rằng: “Nếu bắt buộc phải ăn sau 8 giờ tối thì có phương pháp nào có thể áp dụng ngay lập tức để giảm thiểu được việc gây tăng cân ko?”. Như vậy có thể thấy hầu hết các bạn đang giảm cân đều rất có ý thức trong việc không ăn tối sau 8 giờ. Kể cũng phải, trong tất cả các nguyên tắc, các tips giảm cân đều có mục này…
Một trong những món ăn không lấy làm ngon nhưng lại đóng góp quan trọng trong công cuộc giảm cân của chị em đó là BỘT NGŨ CỐC. Bột ngũ cốc được làm từ các loại ngũ cốc khác nhau, rang lên và xay mịn thành bột, được sử dụng cùng với các thực phẩm hỗ trợ giảm cân sẽ giúp cho hiệu quả giảm cân được tối ưu. Với bạn nào có nhu cầu giảm cân triệt để, nên sử dụng…
Có 3 cách để giảm trọng lượng cơ thể: -Giảm mỡ -Giảm cơ -Giảm nước ➤ Cơ thể người được bao bọc bởi một lớp DA. Dưới DA là lớp MỠ, dưới lớp mỡ là CƠ và XƯƠNG. Bao bọc quanh khắp cơ thể 70% là nước. Muốn giảm cân, bạn cần GIẢM MỠ –> GIẢM TRỌNG LƯỢNG CƠ THỂ. Chứ không ai muốn mất cơ và mất nước để giảm cân cả vì nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức…
Chúng ta đã quá quen thuộc với lời khuyên uống nhiều nước sẽ giúp giảm cân rồi đúng không ạ :D? Nhưng có ai biết tại sao uống nước lại giúp giảm cân không ạ? Bài viết sau đây Chiwon sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé 🙂 Cơ thể chúng ta như một cỗ máy vậy, cần phải có chất bôi trơn thì mọi bộ phận mới làm việc trơn tru và hiệu quả được. Nước chính…
Chiwon đã giới thiệu đến các bạn tận 3 sản phẩm mới của hãng Essential Elements lần đầu tiên được bán tại Việt Nam, đó là: ❤ Giảm cân Garcinia Cambogia. ❤ Giảm cân Green Coffee Bean. ❤ Detox Colon Cleanse. Các sản phẩm thuộc hãng Essential Elements đều thuộc hàng khá cao cấp vì sử dụng nguồn nguyên liệu tinh khiết và cao cấp nhất, cam kết 100% ko chất phụ gia. Đặc biệt, các sản phẩm của hãng này đã được…
Các bạn có bao giờ nghĩ rằng sẽ sử dụng bữa ăn đầu tiên trong ngày như một công cụ để giảm cân ko 😀 ? Mình nghĩ với sự bùng nổ của thông tin hiện nay thì các bạn cũng đã biết muốn giảm cân thì ko được nhịn bữa sáng. Nhưng phải ăn sáng thế nào để biến bữa sáng thành một công cụ giảm cân hiệu quả nhỉ :D? Các bạn hãy cùng Chiwon xem công thức…
