Kì nghỉ lễ thường được xem là khoảng thời gian quây quần và mang tới nhiều niềm vui, hạnh phúc cho mọi người. Nhưng các bạn biết không, đối với nhiều người, “nghỉ lễ” lại là thứ mang tới sự lo lắng, chán ghét, buồn bã, cô đơn, thậm chí trầm cảm tạm thời. Tình trạng này gọi là HOLIDAY BLUES. Holiday Blues là tình trạng chỉ diễn ra trước và trong kì lễ. Sau khi kì lễ kết thúc,…
Tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn lựa chọn Collagen để uống hiệu quả nhất, lần này Chiwon sẽ giới thiệu tới các bạn về Amino Acid. Trước khi vào vấn đề chính, Chiwon nhắc lại một số kiến thức cơ bản về collagen đã nhé:Collagen được tạo nên từ protein. Ở trạng thái tự nhiên, các phân tử collagen khá lớn nên khả năng hấp thụ trong cơ thể kém. Công nghệ thủy phân ra đời, giúp phá vỡ collagen…
Bất cứ ai quan tâm đến vấn đề chống lão hóa cũng đều biết tới Collagen và tầm quan trọng của Collagen đối với làn da. Tuy nhiên, có khá nhiều thông tin sai lệch cũng như quan điểm về việc uống Collagen có thật sự hiệu quả hay không. Đối với một số bạn thì việc uống Collagen là vô thưởng vô phạt, không cần thiết vì cơ thể sẽ không hấp thụ được. Điều này liệu có đúng…
Bạn vẫn đang bổ sung Omega-3, tuy nhiên bạn có nhận thấy hiệu quả cả về da, tóc, móng, mắt và cả cơ thể nói chung? Khi nói đến Omega 3, có ba yếu tố chính mà Chiwon nghĩ các bạn nên cân nhắc kỹ:1. Liều lượng dầu cá bổ sung sao cho phù hợp.2. Độ tinh khiết và nguồn gốc của dầu cá.3. Phạm vi dinh dưỡng bổ sung với mỗi viên dầu cá. Vậy nên hãy dành chút…
Magnesium (magie) là loại khoáng chất cực kì cần thiết với những bạn bị mụn liên quan đến các vấn về mất cân bằng nội tiết tố như PMS, PCOS, tình trạng tuyến giáp, tiền mãn kinh, lo âu mệt mỏi, stress… Ở Việt Nam mình Magnesium còn chưa phổ biến đâu. Nhưng Chiwon thấy ở các clinic nước ngoài, cứ nhắc tới mất cân bằng hormone là người ta tư vấn bổ sung Magnesium luôn. Ở VN chỉ nổi…
Nghe qua thì tưởng Probiotics chỉ liên quan đến hệ tiêu hóa, chẳng liên quan gì đến chuyện làm đẹp cả. Nhưng thực tế thì khác. Probiotics là nhân tố quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn và phục hồi da, chữa lành vết thương. Chẳng phải tự nhiên mà Chiwon lại viết riêng một bài về Probiotics thế này đâu. PROBIOTIC là các “vi khuẩn thân thiện”, “vi khuẩn tốt”, hay nói ngắn gọn là #lợi_khuẩn giúp bảo…
Thật lòng mà nói, vì trên thị trường có quá nhiều “thuốc giảm cân” không an toàn cho sức khỏe nên giờ cứ nhắc đến sản phẩm giảm mỡ, giảm cân là hầu hết mọi người đều không có cái nhìn thiện cảm. Cơ mà nhiều người chỉ biết đến các sản phẩm giảm cân độc hại trong nước thôi. Họ không biết rằng trên thế giới có rất nhiều thành phần thực sự có khả năng giảm mỡ, giúp…
Hi các bạn, lâu lắm rồi Chiwon mới lại viết bài về vitamin cho da mụn ^^. Chiwon thấy nguồn thông tin về các loại vitamin, đặc biệt là Vitamin B6 bằng tiếng Việt rất ít, nên nhiều khi các bạn bị hạn chế trong việc sử dụng sản phẩm. Hôm nay Chiwon quyết tâm vượt lười, viết bài về tác dụng của Vitamin B6 đối với mụn nội tiết để các bạn nghiên cứu thêm đây :). 1. Vitamin…
Ôi 3 tháng rồi Chiwon mới lại có bài mới :D. Bài lần này là trắc nghiệm để xem có đúng là bạn đang bị MỤN NỘI TIẾT không. Chiwon có tham khảo từ tài liệu về mụn nội tiết của Dr.Terry, do một bạn khách đáng yêu gửi cho Chiwon để nghiên cứu. Cám ơn bạn rất nhiều nha ^^. Chiwon đồng ý một điều: với tình trạng thực phẩm, nguồn nước, không khí đều bẩn, áp lực trong…
Một trong các thành phần skincare mà Chiwon đang yêu thích nhất hiện nay là Retinol với khả năng làm mờ các dấu hiệu tuổi tác thực sự đỉnh. Nhưng Retinol lại rất dễ kém hiệu quả nếu như các cậu không biết cách “combine” một cách hợp lý, hoặc rất dễ nổi mẩn nếu như bạn dùng nó với các sản phẩm có thành phần acid khác. Nhân dịp Retinol Peter Thomas Roth đang ngập của hàng, để giúp…
