Magnesium – lại là vấn đề nội tiết, mụn nội tiết

Magnesium (magie) là loại khoáng chất cực kì cần thiết với những bạn bị mụn liên quan đến các vấn về  mất cân bằng nội tiết tố như PMS, PCOS, tình trạng tuyến giáp, tiền mãn kinh, lo âu mệt mỏi, stress… Ở Việt Nam mình Magnesium còn chưa phổ biến đâu. Nhưng Chiwon thấy ở các clinic nước ngoài, cứ nhắc tới mất cân bằng hormone là người ta tư vấn bổ sung Magnesium luôn. Ở VN chỉ nổi…

Read more...

Tầm quan trọng của lợi khuẩn Probiotics trong việc trị mụn và tăng cường sức khoẻ

Lợi khuẩn probiotics

Nghe qua thì tưởng Probiotics chỉ liên quan đến hệ tiêu hóa, chẳng liên quan gì đến chuyện làm đẹp cả. Nhưng thực tế thì khác. Probiotics là nhân tố quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn và phục hồi da, chữa lành vết thương. Chẳng phải tự nhiên mà Chiwon lại viết riêng một bài về Probiotics thế này đâu. PROBIOTIC là các “vi khuẩn thân thiện”, “vi khuẩn tốt”, hay nói ngắn gọn là #lợi_khuẩn giúp bảo…

Read more...

Tìm hiểu về CLA – chất giảm mỡ mạnh mẽ và an toàn nhất hiện nay

Thật lòng mà nói, vì trên thị trường có quá nhiều “thuốc giảm cân” không an toàn cho sức khỏe nên giờ cứ nhắc đến sản phẩm giảm mỡ, giảm cân là hầu hết mọi người đều không có cái nhìn thiện cảm. Cơ mà nhiều người chỉ biết đến các sản phẩm giảm cân độc hại trong nước thôi. Họ không biết rằng trên thế giới có rất nhiều thành phần thực sự có khả năng giảm mỡ, giúp…

Read more...

Tác dụng của Vitamin B6 đối với mụn nội tiết

Hi các bạn, lâu lắm rồi Chiwon mới lại viết bài về vitamin cho da mụn ^^. Chiwon thấy nguồn thông tin về các loại vitamin, đặc biệt là Vitamin B6 bằng tiếng Việt rất ít, nên nhiều khi các bạn bị hạn chế trong việc sử dụng sản phẩm. Hôm nay Chiwon quyết tâm vượt lười, viết bài về tác dụng của Vitamin B6 đối với mụn nội tiết để các bạn nghiên cứu thêm đây :). 1. Vitamin…

Read more...

Trắc nghiệm: Có đúng là bạn đang bị MỤN NỘI TIẾT?

Ôi 3 tháng rồi Chiwon mới lại có bài mới :D. Bài lần này là trắc nghiệm để xem có đúng là bạn đang bị MỤN NỘI TIẾT không. Chiwon có tham khảo từ tài liệu về mụn nội tiết của Dr.Terry, do một bạn khách đáng yêu gửi cho Chiwon để nghiên cứu. Cám ơn bạn rất nhiều nha ^^. Chiwon đồng ý một điều: với tình trạng thực phẩm, nguồn nước, không khí đều bẩn, áp lực trong…

Read more...

RETINOL nên và không nên kết hợp với thành phần nào?

Một trong các thành phần skincare mà Chiwon đang yêu thích nhất hiện nay là Retinol với khả năng làm mờ các dấu hiệu tuổi tác thực sự đỉnh. Nhưng Retinol lại rất dễ kém hiệu quả nếu như các cậu không biết cách “combine” một cách hợp lý, hoặc rất dễ nổi mẩn nếu như bạn dùng nó với các sản phẩm có thành phần acid khác. Nhân dịp Retinol Peter Thomas Roth đang ngập của hàng, để giúp…

Read more...

Review serum chống lão hóa Retinol 1.5% Peter Thomas Roth

Retinol ư? Liệu bạn đã cần tới Retinol cho làn da của mình? Chắc hạn những con nghiện skincare chúng mình sẽ không thể bỏ qua phát kiến vĩ đại về Retinoid ^^. Retinoid là tên gọi của 1 nhóm chung các chất hóa học mà đều có gốc là Vitamin A. Retinol chỉ là một trong số các loại Retinoid thui. Chiwon không muốn múa rìu qua mắt thợ, trình bày sâu xa về Retinoid cũng như Retinol, ,bởi các…

Read more...

Trị mụn trước kì PMS như thế nào?

Dạo quanh vài topic về “mụn trước kì” trong các group làm đẹp, thấy chị em tư vấn vitamin bổ sung cho chủ topic nhiệt tình lắm. Mỗi tội recommend chả đúng gì cả 😅. Vitamin cần nhất thì chả thấy tăm hơi đâu. Chiwon thấy toàn nào là sữa ong chúa, vitamin C, zinc, vitamin E, vitamin A, Omega 3, thậm chí cả…collagen 😂.   Thực ra các bạn ấy tư vấn ko sai, nhưng lại chưa đúng trọng…

Read more...

Glutathione – Đính chính các thông tin sai lệch

CHIWON VIẾT BÀI NÀY ĐỂ KHẲNG ĐỊNH LẠI CÁC THÔNG TIN VỀ GLUTATHIONE VÀ CÓ TRÍCH NGUỒN ĐÀNG HOÀNG. Bài viết này chỉ nhắc đến Glutathione, không phản biện thông tin về việc tiêm/truyền trắng. Bài viết cũng không nhắc đến việc dùng Glutathione quá liều lượng, vì cái gì quá liều cũng không tốt, đây là điều hiển nhiên. Nói thì phải có sách, mách phải có chứng, đừng lôi mấy câu chuyện nhảm nhí của các bạn ra…

Read more...

Nên tiêu thụ bao nhiêu Calo mỗi ngày để giảm cân?

Chắc đã không ít lần Chiwon giải thích với các bạn việc tăng cân là do lượng Calo (năng lượng) các bạn nạp vào trong ngày nhiều hơn mức Calo mà các bạn đã làm mất đi. Vấn đề ở đây không phải là bạn giảm bao nhiêu cân, mà là bạn cắt giảm được bao nhiêu Calo. Nói cách khác, để giảm cân thì số lượng Calo bạn ăn phải nhỏ hơn số lượng Calo bạn đốt cháy. Vậy mỗi…

Read more...