Posted on 3 Comments

Tầm quan trọng của lợi khuẩn Probiotics trong việc trị mụn và tăng cường sức khoẻ

Lợi khuẩn probiotics

Nghe qua thì tưởng Probiotics chỉ liên quan đến hệ tiêu hóa, chẳng liên quan gì đến chuyện làm đẹp cả. Nhưng thực tế thì khác. Probiotics là nhân tố quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn và phục hồi da, chữa lành vết thương. Chẳng phải tự nhiên mà Chiwon lại viết riêng một bài về Probiotics thế này đâu.

PROBIOTIC là các “vi khuẩn thân thiện”, “vi khuẩn tốt”, hay nói ngắn gọn là #lợi_khuẩn giúp bảo vệ và nuôi dưỡng cơ thể. Probiotics được tìm thấy nhiều nhất trong ruột già, dạ dày, da và niệu đạo.

PREBIOTICS là thức ăn cho Probiotics, nuôi dưỡng các lợi khuẩn.

Cơ thể chúng ta là nơi cư trú của 100 nghìn tỷ với hơn 1000 loài vi sinh vật khác nhau. Thật may, trong số 39 nghìn tỷ con này thì có cả vi khuẩn tốt (chính là Probiotics), chứ ko phải chỉ có vi khuẩn xấu đâu nha 😀.

Tuy nhiên, nếu để mất cân bằng số lượng vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Từ rối loạn tiêu hóa, một loạt các vấn đề về sức khỏe sẽ xảy ra như:

  • Rối loạn tự miễn dịch.
  • Đau khớp.
  • Các vấn đề về tuyến giáp.
  • Mệt mỏi mãn tính.
  • Dễ bị các vấn đề về da như mụn, viêm da..
    …v…v…

Tỷ lệ hoàn hảo giữa vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu hiện được cho là khoảng 85%: 15%. Thực ra tỷ lệ này chúng mình cũng không cần quan tâm lắm, vì chúng mình đâu có đo được đâu. Chỉ cần biết là phải bổ sung thật nhiều vi khuẩn tốt Probiotics thôi.

Câu trả lời là microbiome, hệ sinh thái sinh vật trong cơ thể.

Cơ thể con người là nơi sinh sống của một lượng lớn các vi sinh vật bao phủ mọi ngóc ngách cơ thể (gồm cả vi khuẩn xấu và vi khuẩn tốt Probiotics, virus, nấm…). Các vi sinh vật này tạo thành một hệ sinh thái và sống hòa hợp với nhau trong hệ tiêu hóa, da, mắt, hô hấp và các cơ quan bài tiết. Chúng cực kỳ bé nhỏ, gần như vô hình dưới mắt thường, sống cuộc đời tưởng chừng nhàm chán (ăn, lớn lên và sinh sản) nhưng lại tác động rất lớn đến sức khỏe con người. Nó có tác động lớn đến nỗi được coi là bộ gen thứ 2 của con người.

  • Cải thiện hệ tiêu hóa.

…Việt Nam ta có câu “Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra”.
…Thế giới cũng đã đúc kết ra chân lý “Sức khỏe tốt bắt đầu từ ruột”.
…Còn Chiwon thì luôn nói: “Bên ngoài là biểu hiện của bên trong. Bên trong có khỏe thì bên ngoài mới đẹp”.

Nếu mục tiêu của bạn là muốn đẹp da, thì trước hết bạn phải làm bên trong (cụ thể là đường ruột) khỏe mạnh cái đã. Không có một làn da đẹp nào, một cơ thể khỏe mạnh nào mà lại có hệ tiêu hóa tồi tệ cả.

Để đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh, thì ngoài việc được thải độc thường xuyên, chúng ta nên bổ sung các lợi khuẩn Probiotics để nuôi dưỡng hệ vi sinh vật đường ruột. Probiotics giúp giảm khí, giảm đầy hơi, táo bón, tiêu diệt các loại vi khuẩn và nấm men có hại… Chiwon recommend các bạn uống bột rau củ Detox & Digest để cải thiện hệ tiêu hóa nhé.

  • Giảm viêm nhiễm.

Khi vi khuẩn xấu trong cơ thể tăng cao, viêm nhiễm dễ xảy ra ko chỉ trên da mà còn trên các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, bổ sung Probiotics – các vi khuẩn tốt sẽ đẩy lùi vi khuẩn xấu và giảm phản ứng viêm ở tất cả các bộ phận trong cơ thể, bao gồm cả viêm đại tràng, viêm phụ khoa, viêm khớp, viêm da… Ví dụ điển hình nhất khi bầu phụ nữ thường có xu hướng bị viêm phụ khoa, nên bác sĩ thường kê cho uống Probiotics để giảm viêm đó.

  • Giảm mụn, đặc biệt là mụn viêm, sưng, giúp da khỏe hơn,.

Bổ sung Probiotics là một trong những cách trị mụn viêm hiệu quả nhất, nhưng thật lòng mà nói thì không nhiều người ở Việt Nam biết đến phương pháp này, kể cả các clinique trị mụn. Ở cấp độ khoa học cơ bản, Probiotics đã được chứng minh là có khả năng ức chế trực tiếp vi khuẩn gây mụn P. acnes thông qua việc sản xuất protein kháng khuẩn. Probiotics cũng giúp chống lại các vi khuẩn có hại để ngăn chặn chúng tạo ra viêm da dẫn đến mụn.

  • Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại với vi khuẩn gây bệnh.

Vi khuẩn đường ruột có thể kiểm soát một số tế bào miễn dịch, và đường ruột được ví là “cơ quan lớn nhất của hệ thống miễn dịch”. Vì vậy, cách thông minh và hiệu quả nhất để tăng cường hệ miễn dịch chính là bổ sung Probiotics – các lợi khuẩn đường ruột.

Những người hay phải làm việc căng thẳng, sức khỏe yếu, hay ốm vặt, người lớn tuổi cực kì cần bổ sung Probiotics. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn yếu và dễ bị tấn công bởi các loại vi khuẩn có hại, thì ngoài các vitamin để cơ thể phát triển ra, Probiotics và Prebiotics cũng sẽ phải được ưu tiên hàng đầu.

  • Giảm kháng kháng sinh.
  • Cải thiện các vấn về tinh thần, thần kinh.
  • Giúp cơ thể tổng hợp các loại vitamin khác nhau.
  • Tiêu hóa một số loại thực phẩm và hấp thụ chất dinh dưỡng.
  • Giảm các bệnh liên quan đến da như mụn, rosacea, chàm eczema…
  • Giảm mụn viêm, giảm bớt sự khó chịu nếu mụn viêm gây đau nhức.
  • Đẩy lùi các độc tố và vi khuẩn xấu.
  • Thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn, hạn chế tối đa tổn thương do mụn để lại.
  • Củng cố hàng rào tự nhiên của da.
  • Cân bằng độ pH của da.
  • Kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Chúng mình có thể bổ sung Probiotic và Prebiotic qua thức ăn hàng ngày, hoặc mua các sản phẩm có men vi sinh về uống.

Ở thức ăn hàng ngày thì Probiotics có nhiều nhất trong sữa chua (hoặc đồ lên men, phô mai). Tuy nhiên, sữa chua lại chứa yếu tố dairy, nên các bạn bị mụn cũng phải chú ý đừng ăn quá nhiều sữa chua nha. Chiwon highly recommend các bạn uống bột rau củ hữu cơ Amazing Grass. Thành phần ngoài các loại thực vật giúp tăng Prebiotics, thì còn bổ sung cả 1 tỷ lợi khuẩn Probiotics, cả enzym tiêu hóa nữa. Chiwon thấy bột rau củ Amazing Grass giải quyết các vấn đề về da và sức khỏe thực sự rất tốt.

Còn Prebiotics có nhiều trong các loại rau củ quả và hạt. Các bạn có thể tham khảo bột vỏ hạt mã đề Psyllium, vừa giúp nhuận tràng, trị táo bón, lại là nguồn Prebiotics cực dồi dào.

Đối với làn da, các bạn hãy uống SKIN PROBIOTIC của CODE AGE được sản xuất bằng công nghệ Delayed-Release Capsules (DRCaps™) đã được cấp bằng sáng chế, giúp bảo vệ tối đa lợi khuẩn trong quá trình xuống ruột và hoạt động. SKIN PROBIOTIC của CODE AGE chứa 50 tỉ CFU cùng 19 chủng vi sinh vật Probiotics – cao nhất trong các sản phẩm Probiotics dạng uống hiện nay. Trong đó có đẩy đủ các chủng tốt nhất cho da như L.acidophilus, B.bifudum, L.plantarum…sẽ là sản phẩm tốt nhất để cải thiện các vấn đề về da.

• Uống thuốc kháng sinh.
• Ăn quá nhiều đường và thực phẩm GMO.
• Uống nước máy.
• Căng thẳng, stress.
• Môi trường ô nhiễm.
• Bệnh tật, tuổi già, tiếp xúc với các chất độc hại, dược phẩm, xạ trị, hóa trị, phẫu thuật, liệu pháp hormone v.v … đều có tác động bất lợi đến hệ thực vật đường ruột, làm mất đi lợi khuẩn Probiotics.

Probiotic có thể gây ra phản ứng dị ứng nhẹ, hoặc gây khó chịu nhẹ ở dạ dày, tiêu chảy hoặc đầy hơi trong vài ngày đầu sử dụng. Tuy nhiên, vì Probiotics đã tồn tại tự nhiên trong cơ thể, nên các loại thực phẩm bổ sung Probiotics đều rất an toàn các bạn nhé.

3 thoughts on “Tầm quan trọng của lợi khuẩn Probiotics trong việc trị mụn và tăng cường sức khoẻ

  1. Cho em hỏi, bị dạ dày uống thực phẩm bổ sung Probiotics có ảnh hưởng hay phát sinh vấn đề gì ko ạ?

    1. hoàn toàn không em ạ, nhg nếu đã có bệnh và đang điều trị thì nên hỏi thêm ý kiến bác sỹ cho đảm bảo e nhé

    2. Bị dạ dày em càng uống bổ sung probiotics càng tốt cho đường ruột e ạ

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.