1. DÙNG KEM CHỐNG NẮNG THÍCH HỢP
Việc đầu tiên phải nhớ khi vào hè đó là phải DÙNG KEM CHỐNG NẮNG (cho cả body và face). Đừng chủ quan nghĩ rằng “Chỉ có một đoạn đường nhỏ từ nhà đến trường thôi, chắc không cần đâu”. Nếu không dùng kem chống nắng làn da của bạn sẽ bị sạm đen, tạo thành tàn nhang, lão hóa sớm hay hại hơn nữa là bị ung thư da. Vậy hãy nhớ:
– Dùng kem chống nắng trước khi ra đường 15p.
– Hằng ngày nên dùng SUNSCREEN, còn nếu đi biển hãy dùng SUN BLOCK.
– Nếu tiếp xúc với nắng liên tục, bạn nên 2 tiếng bôi lại một lần.
2. CHỌN QUẦN ÁO CHỐNG TIA TỬ NGOẠI THÍCH HỢP
– Vải dệt dày tốt hơn vải dệt thưa.
– Polyester tốt hơn vải cotton.
– Màu tối tốt hơn màu sáng.
– Quần áo khô tốt hơn quần áo ướt.
3. BẢO VỆ ĐÔI MÔI
Nhiều bạn bỏ qua đôi môi của mình lắm. Da môi cũng mỏng manh vô cùng, vì thế nếu không muốn bị nhăn và thâm môi thì hãy bôi một lớp son dưỡng có chứa SPF trước khi ra đường để bảo vệ môi khỏi tia UV nhé.
4. HẠN CHẾ RA NGOÀI ĐƯỜNG VÀO LÚC 11a.m – 3p.m
Trong khoảng thời gian từ 11a.m – 3p.m là lúc mà các tia sáng mặt trời mạnh nhất, hại nhất và dễ gây ung thư da nhất. Vì vậy hãy hạn chế ra ngoài vào thời gian này. Hãy làm bữa trưa ở nhà rồi mang đi làm, vừa ngon, an toàn lại đỡ phải đi ăn ở ngoài vào thời điểm nắng nóng hại da nhất trong ngày.
5. HÃY UỐNG NHIỀU NƯỚC
Thời tiết nắng nóng sẽ khiến bạn ra mồ hôi rất nhiều, dẫn đến lượng nước cần thiết để cơ thể hoạt động trơn tru bị mất đi. Hãy uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, ngoài ra hãy uống nhiều NƯỚC CANH, các loại RAU và sinh tố để bổ sung lượng nước đã mất đi và giúp thải độc cơ thể. Ngược lại, bạn cũng không nên uống quá nhiều nước để tránh thận phải làm việc quá nhiều.
6. RỬA MẶT THẬT SẠCH, KỂ CẢ KHI KHÔNG TRANG ĐIỂM
Kem chống nắng + dầu cũng đủ để khiến bụi bẩn bị đẩy sâu xuống da. Vì thế nếu không rửa mặt thật sạch thì lâu ngày da sẽ sạm đen, lỗ chân lông to và đương nhiên mụn sẽ làm một cuộc biểu tình trên mặt bạn. Bạn nào hay make up thì sau khi về nhà phải tẩy trang luôn chứ không nên để đến lúc trước khi đi ngủ mới rửa mặt nhé.
7. KHÔNG NÊN DÙNG CÁC LOẠI SKINCARE QUÁ NHIỀU:
Vào mùa nóng da rất dễ bị bí. Vì thế nếu dùng quá nhiều bước skincare thì da sẽ gặp tình trạng “Gậy ông đập lưng ông”, da không hấp thụ hết dưỡng chất. Đặc biệt nếu bạn nào da dầu thì NÊN DÙNG DƯỠNG ẨM LOẠI OIL-FREE nhé, sẽ tránh cho da bị nhờn.
Có lẽ một vài bước dưỡng da cơ bản sau sẽ đủ để da bạn vẫn được chăm sóc đầy đủ vào mùa hè:
– Dùng Toner sau mỗi lần rửa mặt.
– Dùng xịt khoáng cho mặt khi ngồi điều hòa.
– Dùng Body Oil cho cơ thể khi ngồi điều hòa để làm mềm da, tránh mất nước.
– Tẩy tế bào chết cho toàn bộ cơ thể 2 lần/tuần.
– Có thể sử dụng thêm Serum đặc trị vào buổi tối, vì sau một ngày chống chọi với tia UV và bụi bẩn thì da sẽ rất “mệt”, cần phải bổ sung “chất bổ” để da hồi phục và đó chính là serum. Đây là bước dưỡng sâu nhất các bạn nhé.
– Đối với da dầu, các bạn hạn chế dùng các sản phẩm dưỡng da bằng kem, và nên chuyển sang các loại chất lỏng nhé.
8. BỔ SUNG CÁC CHẤT LÀM ĐẸP CHO DA TỪ BÊN TRONG
Chính vì điều số 7 mà có điều số 8 này đây. Mùa hè làn da rất dễ bị quá tải nếu lạm dụng skincare bên ngoài, vì thế mọi người nên chuyển sang bổ sung chất bổ cho da từ bên trong. Bằng cách uống Ivory Caps, hay Fish Collagen +HA và bổ sung Vitamin C, da sẽ hạn chế được khả năng sản sinh hắc sắc tố melanin do tia UV gây ra, chống oxi hóa gốc tế bào tự do, đồng thời bổ sung HA giúp da căng mịn khi da bị mất nước.
9. KHÔNG NÊN RỬA MẶT QUÁ NHIỀU LẦN TRONG NGÀY
Một thực tế và mùa hè càng nóng chúng ta lại càng muốn rửa mặt nhiều cho mát. Nhưng các bạn có biết, rửa mặt càng nhiều thì da càng khô ở bề mặt, da khô thì phải tự tiết ra dầu để làm ẩm, và càng nhiều dầu thì lỗ chân lông càng dễ bị bít, khiến da dễ bị nổi mụn. Vì vậy không nên rửa mặt quá 2-3 lần/ngày các bạn nhé. Nếu cảm thấy da bị quá nhờn thì hãy DÙNG GIẤY THẤM DẦU, chứ ko nên rửa mặt.
10. KHÔNG LẠM DỤNG ĐIỀU HÒA, ĐỂ MỒ HÔI CHẢY TỰ NHIÊN [Nguồn: Vietnamnet]
Có lẽ bạn sẽ thấy điều này vô lý, nhưng để chảy mồ hôi một cách tự nhiên sẽ khá tốt cho làn da. Lý do là trong giọt mồ hôi có chứa một lượng nhỏ chất kháng sinh mà có thể chống lại một số vi khuẩn có hại trên da. Mồ hôi cũng giúp khơi thông các lỗ chân lông từ đó giúp da sáng sủa và mịn màng. Mồ hôi đổ ra nhiều cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa và làm giảm những tác động làm tổn thương tới da. Thực ra, mồ hôi không có mùi khó chịu, chỉ khi nó ra khỏi cơ thể và gặp phản ứng với vi khuẩn trên bề mặt da hay trong không khí thì mới có mùi hôi. Do vậy, sau khi mồ hôi đã ra hết, bạn cần tắm rửa hoặc lau đi.
Vì thế các bạn đừng thấy hơi nóng một chút đã vội bật quạt hay điều hòa nhé. Tớ đã “tu luyện” được điều này 2 năm rồi, và cũng phải công nhận một điều là da có hồng và sáng lên. Vui nữa là khả năng chịu nóng của tớ bây giờ đã lên khá nhiều level, bị mất điện hay quạt hỏng trong mùa hè cũng không khiến tớ bận tâm nữa :D.
[Vui lòng ghi nguồn Facebook: Chiwon khi sử dụng bài viết này]
