Khoa học đã chứng minh âm nhạc giúp làm tăng hiệu suất tập luyện của cơ thể. Nghe bài hát yêu thích sẽ giúp gia tăng nồng độ serotonin (chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng), giúp chúng ta có tâm trạng tốt hơn cho việc tập luyện, và dễ quên đi cảm giác mệt mỏi khi tập.
Nếu các bạn chưa biết cách kết hợp bài tập để phù hợp với beat nhạc, thì Chiwon gợi ý một số bài tập với phần âm nhạc cực kì hay như sau, đủ 7 bài cho cả tuần luôn ^^:
