Posted on 4 Comments

10 NGUYÊN TẮC TRONG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIẢM CÂN

Ngoài việc liên tục nhắc các bạn uống Natrol, 30 Day Diet hay CLA đều đặn đúng giờ, tớ còn luôn phải đau đầu với việc nhắc nhở các bạn về chế độ ăn thế nào cho chuẩn. Tớ viết một bài tổng hơp thế này, các bạn đọc kỹ và tuân thủ nhaaaa. KHÔNG ĐỂ TUI PHẢI NHẮC NHỞ NHIỀU NHA. Áp dụng nghiêm ngặt đi nếu Không làm sao đẹp được, hè này lấy đâu ra body chuẩn…

Read more...

Posted on 2 Comments

Tổng hợp các bài tập giảm cân – Chiwon Place

Chiwon tổng hợp tất cả các link bài tập từ bụng, đùi cho đến tay ở đây để mọi người dễ tìm nhé. Đây toàn là những bài tập ngắn không quá 10p nhưng lại rất hiệu quả, rất thích hợp cho bạn nào không có thời gian ra phòng gym. Hầu hết các bạn tập theo những bài này đều cho feedback rất tốt. Các bạn nên tập những bài này 2 lần/ngày vào sáng và chiều. Và đừng…

Read more...