Posted on 1 Comment

2 phương pháp CHẠY MÁY PHÒNG TẬP dành cho những bạn thừa nhiều cân

Thực tế, cách nhanh nhất để giảm mỡ toàn thân, cũng như giảm cân triệt để, đó là tập CARDIO và GIẢM KHẨU PHẦN ĂN. Sự giúp đỡ của AcaiBerry Natrol, CLA Nature Wíe và 30 Day Diet sẽ giúp quá trình giảm cân ngắn đi, bởi nó giúp cho việc đốt cháy calo trở nên nhanh và hiệu quả hơn. Vậy nên tớ luôn khuyên mọi người nếu thừa cân quá nhiều, hãy uống Natrol – CLA – 30DD và…

Read more...

Posted on 1 Comment

Nên tiêu thụ bao nhiêu Calo mỗi ngày để giảm cân?

Chắc đã không ít lần Chiwon giải thích với các bạn việc tăng cân là do lượng Calo (năng lượng) các bạn nạp vào trong ngày nhiều hơn mức Calo mà các bạn đã làm mất đi. Vấn đề ở đây không phải là bạn giảm bao nhiêu cân, mà là giảm được bao nhiêu Calo. Nói cách khác, để giảm cân thì số lượng Calo bạn ăn phải nhỏ hơn số lượng Calo bạn đốt cháy. Hãy nhớ: cứ mỗi…

Read more...

Posted on 1 Comment

Carb tốt và Carb xấu trong chế độ ăn

CARB LÀ GÌ? Carbs – hay carbohydrate, là những phân tử có carbon, hydro và ôxy nguyên tử. Cùng với Protein và chất béo, Carb là một trong ba chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mục đích chính của Carb trong chế độ ăn uống là để cung cấp năng lượng. Hầu hết Carbs được phân hủy hay chuyển đổi thành Glucose mà có thể sử dụng như năng lượng. Carbs cũng có thể chuyển hóa thành chất béo (năng…

Read more...

Posted on 2 Comments

Tầm quan trọng của TINH BỘT trong quá trình giảm cân

Nhiều khi các bạn giảm cân luôn có câu cửa miệng nói với tớ là “Tớ ít khi ăn cơm lắm” “tớ bỏ cơm lâu lắm rồi” “tớ nửa năm nay không ăn tinh bột”…. Điều này như một chuẩn mực cho các bạn là, không ăn tinh bột thì tớ đã thành công rồi, vậy mà sao tớ vẫn không giảm cân??? Mặc dù tinh bột là một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng cân nặng lên…

Read more...

Posted on Leave a comment

Phương pháp giảm cân trọn đời MAYO CLINIC DIET

Hiện tại có rất nhiều phương pháp giảm cân mà các bạn có thể làm theo như DAS, Low-carb, ăn chay trường… nhưng hầu hết những phương pháp này đều ko thể theo đến hết đời được đúng ko nào? Và gần đây khi biết đến phương pháp giảm cân Mayo Clinic Diet thì tớ đã cảm thấy sung sướng vô cùng vì nó rất giống với phương pháp giảm cân của Chiwon khi tư vấn cho các bạn. Hóa…

Read more...

Posted on Leave a comment

Tìm hiểu về Nature Wise CLA – sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả nhất hiện nay

Bạn nào like Page Chiwon chắc đã quá rõ về sản phẩm chuyên giảm mỡ Nature Wise CLA này rồi nhỉ :). Chiwon đã có một bài viết giới thiệu về hợp chất CLA rùi đó, các bạn có thể đọc ở đây nha: http://chiwonplace.com/2015/06/15/tim-hieu-ve-cla/. Còn hôm nay tớ sẽ giới thiệu kĩ hơn về sản phẩm giảm mỡ Nature Wise CLA nhé 😀 1. NHÀ SẢN XUẤT: Trước hết, CLA là sản phẩm thuộc hãng Nature Wise. Đây là hãng…

Read more...

Posted on Leave a comment

Giảm mỡ hiệu quả nhất với 7 TUẦN CHẠY BỘ

Các bạn ơi, chắc hẳn các bạn đang muốn giảm cân đều hiểu rằng cách giảm cân duy nhất đó là giảm mỡ cơ thể. Và để có body săn chắc thì cần tăng cơ. Trước khi đạt đến hình thể có đường cong, chúng ta hãy tập trung vào việc giảm mỡ toàn cơ thể nhé 😉 Chiwon giới thiệu với mọi người một chương trình chạy bộ trong 7 tuần được soạn riêng bởi một anh PT có tiếng,…

Read more...

Posted on 2 Comments

Bảng chỉ số cơ thể chứng minh Chiwon giảm 5kg trong 1 tháng

CHIWON GIẢM 5kg TRONG VÒNG 1 THÁNG, chỉ nhờ uống CLA và tập luyện nhẹ nhàng Đây là Bảng đo chỉ số cơ thể tớ đo ở Cali, có chữ E.Chi ngay trên đầu ý nhé, coi như là bằng chứng chứng minh cho các bạn thấy những điều tớ nói là thật. Chứ không chỉ nói mồm, nói lý thuyết các bạn lại bảo tớ nổ, chỉ là lý thuyết sách vở ^^. Bảng rất nhiều số liệu và hơi…

Read more...

Posted on Leave a comment

5 LƯU Ý TRONG BỮA ĂN TRƯA ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Bữa ăn trưa vô cùng quan trọng bởi vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Không bàn đến thực đơn ăn là gì, Chiwon chia sẻ với các bạn một số lưu ý trong bữa ăn giúp phần nào hỗ trợ mục tiêu giảm cân nhé ^^ 1. Uống một chút nước trước bữa ăn Trước khi ăn trưa, hãy uống một ly nước nhỏ, nó sẽ giúp làm dịu cảm giác đói và muốn…

Read more...