Posted on Leave a comment

Khi giảm cân chất béo sẽ đi đâu?

Khi giảm cân, Chiwon tớ thường xuyên nói về đốt cháy lượng calo, phá vỡ các mô chất béo, và làm giảm cân nặng, nhưng phần trọng lượng cơ thể mất đi đó đã đi đâu? Chắc hẳn nhiều bạn cũng đặt câu hỏi tương tự. Nhiều người tin rằng các chất béo được chuyển hóa thành cơ hoặc được loại bỏ qua chất thải, nhưng đó là một quan niệm sai lầm. Hoàn toàn sai lầm khi nghĩ rằng:…

Read more...

Posted on Leave a comment

Chống lão hóa với Retinol và các thành phần khác

Một trong các thành phần skincare mà Chiwon đang yêu thích nhất hiện nay là Retinol với khả năng làm mờ các dấu hiệu tuổi tác, chống lão hóa thực sự đỉnh. Nhưng Retinol lại rất dễ kém hiệu quả nếu như các cậu không biết cách “combine” một cách hợp lý, hoặc rất dễ nổi mẩn nếu như bạn dùng nó với sản phẩm có thành phần acid khác. Nhân dịp Retinol Peter Thomas Roth đang ngập của hàng, để giúp…

Read more...

Posted on Leave a comment

Sử dụng Vitamin A đúng cách trong điều trị mụn

Nhiều bạn không tìm hiểu kĩ nên đã nhầm lẫn giữa Vitamin A chính là thuốc Isotretinoin mà bác sĩ da liễu hay kê (thực ra là ai đi khám da liễu cũng sẽ uống thuốc này). Chiwon xin khẳng định: VITAMIN A TRONG ACES +ZN RẤT AN TOÀN VÀ KHÔNG GIỐNG ISOTRETINOIN. >>> Vitamin A là 1 trong những vitamin bắt buộc phải uống trong trị mụn. Nó rất tốt, nhưng cũng khá độc. Và độc hay an toàn…

Read more...

Posted on Leave a comment

Sự thật về việc TĂNG CÂN nếu ăn tối sau 8 giờ

Hôm trước có một em hỏi Chiwon rằng: “Nếu bắt buộc phải ăn sau 8 giờ tối thì có phương pháp nào có thể áp dụng ngay lập tức để giảm thiểu được việc gây tăng cân ko?”. Như vậy có thể thấy hầu hết các bạn đang giảm cân đều rất có ý thức trong việc không ăn tối sau 8 giờ. Kể cũng phải, trong tất cả các nguyên tắc, các tips giảm cân đều có mục này…

Read more...

Posted on Leave a comment

Sự kết hợp hoàn toàn mới: RELUMINS + IVORY VITAMIN C PLUS

⚠ Lưu ý: Bài viết này chỉ nhắc đến 3 sản phẩm là Relumins 15x, Ivory Vitamin C Plus và Ivory Caps. Vì vậy, hi vọng không có bạn nào đọc bài này xong lại nghĩ rằng Relumins 15x hơn hẳn Relumins 6x nhé. Mỗi sản phẩm đều có tác dụng riêng và phù hợp với từng đối tượng khác nhau nha. Gần đây, Chiwon phát hiện ra một sự kết hợp khá hay ho và hiệu quả giữa RELUMINS…

Read more...

Posted on Leave a comment

Bạn có nên uống RELUMINS/ IVORY CAPS?

Trước khi bắt đầu uống/ngậm Relumins hay Ivory Caps, các bạn nên đọc qua bài này để biết mình có nên đầu tư vào phương pháp dưỡng trắng da này không nhé :). Bài viết khá dài, Chiwon hi vọng các bạn sẽ đọc hết và phần nào giúp các bạn có sự lựa chọn đúng đắn! I. CHỈ NÊN UỐNG KHI ĐIỀU KIỆN KINH TẾ CHO PHÉP: Chi phí đầu tư cho quá trình trắng da không phải là nhỏ…

Read more...

Posted on Leave a comment

Cách tập SAI – ĐÚNG của một số động tác (kèm hình ảnh)

Trong quá trình tư vấn giảm cân, có nhiều bạn thường kể với Chiwon là “Mình tập nhiều lắm, mỗi ngày phải 1-2 tiếng mà sao không thấy giảm?”. Theo tớ thì 1 là các bạn nói dối, 2 là các bạn tập không đúng cách. Các bạn có biết nếu tập sai cách thì không những không đạt hiệu quả giảm cân, mà còn khiến chúng ta “thêm bệnh” không? Chiwon sẽ tổng hợp cách tập sai – đúng…

Read more...

Posted on Leave a comment

Tại sao lại phải cân bằng độ pH cho da?

1. Độ pH là gì? Tác dụng của pH? Được giới thiệu vào đầu những năm 1900, pH là từ viết tắt của “Potential of Hydrogen” và được sử dụng để mô tả tỉ lệ axit-trung tính-kiềm của một chất, nó có khoảng từ 0 (tính axit mạnh nhất) đến 14 (tính kiềm mạnh nhất). Độ pH của cơ thể là vào khoảng 7 pH – đây là mức trung bình. Tuy nhiên, độ pH của làn da thì thấp…

Read more...

Posted on Leave a comment

Cách làm bột ngũ cốc ăn kiêng giảm cân

Một trong những món ăn không lấy làm ngon nhưng lại đóng góp quan trọng trong công cuộc giảm cân của chị em đó là BỘT NGŨ CỐC. Bột ngũ cốc được làm từ các loại ngũ cốc khác nhau, rang lên và xay mịn thành bột, được sử dụng cùng với các thực phẩm hỗ trợ giảm cân sẽ giúp cho hiệu quả giảm cân được tối ưu. Với bạn nào có nhu cầu giảm cân triệt để, nên sử dụng…

Read more...

Posted on 1 Comment

Tất cả những điều cần biết về HYALURONIC ACID – “Chất dưỡng ẩm thiên nhiên”

Tớ đã từng viết 1 bài về Hyaluronic Acid (HA) rồi [Các bạn có thể đọc tại đây: http://chiwonplace.com/tag/hyaluronic-acid/] , nhưng bài lần này sẽ toàn diện hơn, là tất tần tật những gì bạn cần biết về HA. Mặc dù Chiwon không phải chuyên gia y tế, nhưng qua sự tìm hiểu và trải nghiệm cá nhân, tớ tin chắc rằng Hyluronic Acid không chỉ giúp đẹp da mà còn cung cấp rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Hyaluronic…

Read more...