Hồi còn học ĐH tớ đã từng dại dột làm một cuộc “thí nghiệm” nho nhỏ trên chính bản thân mình. Trong vòng 2 tuần, tớ đi ngủ từ 1.30 và đến 10h sáng hôm sau mới dậy. Trước khi đi ngủ chỉ uống đúng 1 ngụm nước. Các bạn biết kết quả thế nào ko? Tỉnh dậy lúc nào cũng trong trạng thái khát khô cổ, da bắt đầu xám xịt lại và đổ dầu nhiều hơn, cơ thể…
Bữa ăn trưa vô cùng quan trọng bởi vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động buổi chiều. Không bàn đến thực đơn ăn là gì, Chiwon chia sẻ với các bạn một số lưu ý trong bữa ăn giúp phần nào hỗ trợ mục tiêu giảm cân nhé ^^ 1. Uống một chút nước trước bữa ăn Trước khi ăn trưa, hãy uống một ly nước nhỏ, nó sẽ giúp làm dịu cảm giác đói và muốn…
Hứa hẹn mãi mà bây giờ tớ mới có thời gian share cho mọi người công thức làm nước ép Detox đỏ đây ^^. Đây là công thức nước detox rất phổ biến trên thế giới đấy ạ. Nước Detox đỏ đơn giản là nước ép từ các loại quả có màu đỏ. Đồng hành với nước Detox rau củ xanh, nước Detox đỏ giúp thúc đẩy việc sản sinh hồng cầu và tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ…
Hôm nay giữ đúng lời hứa share nguyên liệu và công thức làm DETOX JUICE cho các cậu đây. Hơi muộn nhưng có còn hơn ko nhỉ :). Detox nước ép các loại rau củ màu xanh giúp làm sạch hệ tiêu hóa, cung cấp nhiều vitamin và Detox nước ép các loại rau củ màu đỏ, tăng sản sinh hồng cầu, thải độc và làm đẹp da. Cái này là do tớ học hỏi từ bạn Obee, thấy hữu ích nên…
Chúng ta luôn luôn được khuyên rằng nên ăn nhiều hoa quả vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ và nước. Nhưng bạn có biết rằng, hầu hết các loại trái cây cũng đều chứa đường? Đường trong hoa quả là đường tự nhiên, tốt hơn nhiều so với đường tinh luyện mua trong siêu thị. Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt. Bạn không nên ăn quá nhiều những loại trái cây…
Ngoài việc liên tục nhắc các bạn uống Natrol, 30 Day Diet hay CLA đều đặn đúng giờ, tớ còn luôn phải đau đầu với việc nhắc nhở các bạn về chế độ ăn thế nào cho chuẩn. Tớ viết một bài tổng hơp thế này, các bạn đọc kỹ và tuân thủ nhaaaa. KHÔNG ĐỂ TUI PHẢI NHẮC NHỞ NHIỀU NHA. Áp dụng nghiêm ngặt đi nếu Không làm sao đẹp được, hè này lấy đâu ra body chuẩn…
Chiwon tổng hợp tất cả các link bài tập từ bụng, đùi cho đến tay ở đây để mọi người dễ tìm nhé. Đây toàn là những bài tập ngắn không quá 10p nhưng lại rất hiệu quả, rất thích hợp cho bạn nào không có thời gian ra phòng gym. Hầu hết các bạn tập theo những bài này đều cho feedback rất tốt. Các bạn nên tập những bài này 2 lần/ngày vào sáng và chiều. Và đừng…
Thực tế là nguyên nhân gây mụn đối với chị em mình, ngoài việc do nội tiết, do gan nóng, do đến chu kỳ, hoặc chỉ do stress, thì một trong những nguyên nhân khá là quan trọng mà chúng mình có thể đang bỏ qua: ĐÓ LÀ VẤN ĐỀ ĂN UỐNG. Ăn uống lành mạnh là cần thiết, tuy nhiên có một số loại đồ ăn mà những ai có cơ địa dễ nổi mụn, thì nên hạn chế…
“Chocolate á? Làm mặt nạ á???”. Chắc nhiều bạn ko nghĩ rằng Chocolate – một món ăn vặt yêu thích của các bạn gái lại có thể làm mặt nạ dưỡng da :D. Dù các bạn có tin hay không thì Chocolate thực sự có chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho làn da. Ăn nhiều Chocolate sẽ làm da bạn nổi mụn, nhưng khi apply lên mặt để làm mặt nạ thì đó lại là một câu…
Câu hỏi là Chiwon nhận được nhiều nhất khi tư vấn cho các bạn về Relumins và trước đây là Ivory: SAU NÀY CÓ CẦN UỐNG DUY TRÌ KHÔNG? Tớ giải thích nhanh thế này nhé: ko có phương pháp làm trắng da nào mà chỉ mất 1 thời gian ngắn đã giúp bạn trắng cả đời. Các bạn chắc đã rất rõ nguyên nhân da bị sạm hay đen là do Melanin. Melanin phát triển ngay dưới bề mặt da,…
