Omega 3, Omega 6, Omega 9 đều rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu thì chúng ta không cần thiết phải bổ sung Omega 369, mà nên tập trung bổ sung Omega 3 nhiều hơn. ….Để Chiwon giải thích kĩ hơn nhé:➕ OMEGA 3: là essential nutrients, nghĩa là cơ thể KHÔNG thể tự sản xuất. Chế độ ăn hàng ngày của chúng ta thường không cung cấp đủ Omega 3 nên phải uống bổ sung. ➕ OMEGA 6:…
Buồng trứng đa nang, hay còn gọi là PCOS là tình trạng khá nhiều bạn nữ gặp phải hiện nay. Chiwon thấy thật sự đáng lo khi ngày càng có nhiều bạn bị PCOS. Nguyên nhân bị PCOS thì nhiều lắm. Do di truyền, do chế độ ăn uống, sinh hoạt… Ngoại trừ yếu tố di truyền ra, nếu bị PCOS do các nguyên nhân khác đều có thể cải thiện khi bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất…
Câu hỏi là Chiwon nhận được nhiều nhất khi tư vấn cho các bạn về Liệu trình trắng da là: SAU NÀY CÓ CẦN UỐNG DUY TRÌ KHÔNG? Tớ giải thích nhanh thế này nhé: ko có phương pháp làm trắng da nào mà chỉ mất 1 thời gian ngắn đã giúp bạn trắng cả đời. Các bạn chắc đã rất rõ nguyên nhân da bị sạm hay đen là do Melanin. Melanin phát triển ngay dưới bề mặt da, nó…
Liposome là những phân tử hình cầu siêu nhỏ, cấu tạo giống như màng tế bào trong cơ thể, có lõi chứa chất dinh dưỡng, được bao bọc phía ngoài bởi 1 hoặc nhiều lớp màng Phospholipid. Nhờ có cấu tạo như màng tế bào, Liposome sẽ bảo vệ vitamin và các chất dinh dưỡng đi qua hệ thống tiêu hóa một cách nguyên vẹn mà không bị ảnh hưởng bởi môi trường khắc nghiệt của acid dạ dày,…
Liposome là những tiểu phân tử hình cầu có lõi chứa chất dinh dưỡng, vitamin hoặc chất điều trị…, được bao bọc phía ngoài bởi 1 hoặc nhiều lớp màng Phospholipid. Liposome được coi là “người vận chuyển” lý tưởng với khả năng chứa, bảo vệ, vận chuyển và giải phóng hoạt chất dinh dưỡng vào những vị trí mong muốn trong cơ thể một cách chính xác mà không bị phá vỡ bởi môi trường xung quanh, không gây…
Tiếp tục chuỗi bài hướng dẫn lựa chọn Collagen để uống hiệu quả nhất, lần này Chiwon sẽ giới thiệu tới các bạn về Amino Acid. Trước khi vào vấn đề chính, Chiwon nhắc lại một số kiến thức cơ bản về collagen đã nhé:Collagen được tạo nên từ protein. Ở trạng thái tự nhiên, các phân tử collagen khá lớn nên khả năng hấp thụ trong cơ thể kém. Công nghệ thủy phân ra đời, giúp phá vỡ collagen…
Bất cứ ai quan tâm đến vấn đề chống lão hóa cũng đều biết tới Collagen và tầm quan trọng của Collagen đối với làn da. Tuy nhiên, có khá nhiều thông tin sai lệch cũng như quan điểm về việc uống Collagen có thật sự hiệu quả hay không. Đối với một số bạn thì việc uống Collagen là vô thưởng vô phạt, không cần thiết vì cơ thể sẽ không hấp thụ được. Điều này liệu có đúng…
Magnesium (magie) là loại khoáng chất cực kì cần thiết với những bạn bị mụn liên quan đến các vấn về mất cân bằng nội tiết tố như PMS, PCOS, tình trạng tuyến giáp, tiền mãn kinh, lo âu mệt mỏi, stress… Ở Việt Nam mình Magnesium còn chưa phổ biến đâu. Nhưng Chiwon thấy ở các clinic nước ngoài, cứ nhắc tới mất cân bằng hormone là người ta tư vấn bổ sung Magnesium luôn. Ở VN chỉ nổi…
Nghe qua thì tưởng Probiotics chỉ liên quan đến hệ tiêu hóa, chẳng liên quan gì đến chuyện làm đẹp cả. Nhưng thực tế thì khác. Probiotics là nhân tố quan trọng hàng đầu trong việc trị mụn và phục hồi da, chữa lành vết thương. Chẳng phải tự nhiên mà Chiwon lại viết riêng một bài về Probiotics thế này đâu. PROBIOTIC là các “vi khuẩn thân thiện”, “vi khuẩn tốt”, hay nói ngắn gọn là #lợi_khuẩn giúp bảo…
Hi các bạn, lâu lắm rồi Chiwon mới lại viết bài về vitamin cho da mụn ^^. Chiwon thấy nguồn thông tin về các loại vitamin, đặc biệt là Vitamin B6 bằng tiếng Việt rất ít, nên nhiều khi các bạn bị hạn chế trong việc sử dụng sản phẩm. Hôm nay Chiwon quyết tâm vượt lười, viết bài về tác dụng của Vitamin B6 đối với mụn nội tiết để các bạn nghiên cứu thêm đây :). 1. Vitamin…
